Spaní jako v bavlnce
13.10.2006
Zase vás bolí záda nebo jste se probudili zpocení? Začněte se hýčkat a dopřejte si kvalitní matraci a rošt, které vám zajistí nerušený spánek.
Úvodem je třeba zmínit, že i ta nejlepší matrace nikoho nevyléčí. Právě s označením zdravotní matrace, které používají některé firmy, bojuje v poslední době Česká obchodní inspekce. Kvalitní matrace včetně roštu zajišťuje optimální regeneraci páteře a svalstva tím, že udržuje páteř v přirozeném tvaru. To znamená, při ležení na zádech v jejím fyziologickém, prohnutém tvaru, při ležení na boku ve tvaru přímky. Dobrá matrace dále rovnoměrně rozkládá zátěž těla tak, že je měkčí v oblasti ramen, pánve i pat a tužší pod bederní páteří (je takzvaně zónovaná). Dále by měla odvádět pot a být tedy co nejvíce prodyšná. Pokud splňuje všechny tyto požadavky, dala by se nazvat maximálně jako "zdravá" a určitě vám poslouží jako prevence proti bolestem zad.
BAREVNÉ PĚNY
Velmi oblíbené jsou v poslední době matrace ze studených polyuretanových pěn. Nabízejí širokou škálu typů od standardních až po komfortní. Většinou jsou vyráběny jako sendvičové, což znamená, že matrace je poskládána z různobarevných pěn odlišné hustoty a tuhosti. Způsobem poskládání i tvarovým řezáním pak vzniká zónování matrace. Čím je perforace nebo tvarování na pěnové matraci složitější, tím pohodlněji se na ní spí. Profilace povrchu zabezpečuje dokonalý kontakt s povrchem těla bez zvýšených bodových tlaků a aktivně napomáhá celkovému uvolnění. Existují i tzv. líné pěny, které působí na omak jako napité vodou (například materiál Tempur nebo Viscofoam). Jejich tvrdost se mění v závislosti na teplotě, což znamená, že tato pěna při kontaktu s tělesným teplem měkne a velmi pomalu se navrací do původní polohy. Výborně se tak přizpůsobuje různým pozicím lidského těla.
LATEXOVÉ MATRACE
Na rozdíl od 100% umělých polyuretanových pěn, jsou latexové matrace z pěnové pryže částečně přírodní. Vyrábějí se totiž ze směsi jednak přírodního latexového mléka (z přírodního kaučuku), jednak z mléka syntetického. Obě složky se šlehají na různou hustotu a poté se vulkanizují. Latexové jádro je děrované a podle velikosti a počtu otvorů se dělí na zóny s větší nebo menší tuhostí. Z pěnové pryže se vyrábějí velmi kvalitní matrace, pro někoho dokonce nepřekonatelné. Oproti matracím z polyuretanových pěn jsou ovšem těžší a hůře se s nimi manipuluje a zpočátku mohou být cítit gumou.
PRUŽINY JAKO KLASIKA
Frekventovanou skupinu tvoří matrace s pružinovým jádrem. Rozdíly v cenách jsou dány kvalitou pružin, jejich množstvím i dalšími tvarovacími a kypřícími vrstvami matrace. Lepší pružinová matrace například obsahuje kromě pružinového jádra i kokosovláknité a roznášecí pěnové desky bránící protlačení pružin. Existují také luxusní taštičkové pružinové matrace (pružiny jsou o jednu třetinu stlačené v textilních sáčcích), které za pomoci takto vzniklých pružinových pístů masírují jednotlivé body páteře. Rozdílná tuhost pružin v jednotlivých zónách vhodně reaguje na anatomii lidského těla.
KRYCÍ VRSTVY
Vzhledem k tomu, že za jednu noc odevzdá spáč lůžku průměrně tři čtvrtiny litru tělesné vlhkosti, je ideální, pokud má matrace snímatelný potah na zip, který se dá prát nebo chemicky čistit. K matracím, zejména pružinovým, jsou nabízeny i vrchní krycí podložky (například na suché zipy), které by měly ovšem dosáhnout objemové hmotnosti nad 1 kg/m2, aby vznikla dostatečná separační vrstva mezi tělem a jádrem matrace, jenž se neslehne. Dobrým příkladem je látka MediCARE prošitá PUR pěnou a PES rounem, která zajišťuje vzduchový polštář mezi jádrem matrace a tělem. Výsledkem je provzdušnění matrace a chladivý pocit při vyšších teplotách. Firmy nabízejí i nejrůznější úpravy potahů matrací - jak proti plísním a bakteriím, tak proti množení roztočů a rozkládání potu nebo slibující rychlý odvod vlhkosti i elektrostatických výbojů. Spánek by měl být klidnější a hlubší.
TVRDÁ NEBO MĚKKÁ?
Většina matrací se vyrábí v různých tvrdostech. Záleží jenom na vás, co je vám příjemné. Některé matrace mají i dvojí úpravu, kdy z jedné strany je matrace tvrdší, z druhé měkčí. Pro nižší váhové kategorie se doporučují měkčí varianty a obráceně. Raději se vždy podívejte, do kolika kilogramů je matrace doporučována. Důležitý je i rozměr - matrace by měla být o 20 - 25 cm delší, než je výška postavy, a široká alespoň 90 cm (u dvoulůžka stačí 80 cm). Pokud budete spát na nevyhovující matraci, může dojít ke špatnému držení týlu a následným bolestem zad. Důležitý je i vhodný podklad pod matraci - pod většinu je vhodný lamelový rošt, některé typy (matrace pružinové) se pokládají na pevný rošt, případně pevnou desku.
JAK NA ROŠT
Matrace položená na vhodném roštu se snáze přizpůsobí tělu i lépe dýchá, než když matraci položíte na pevnou desku. Rošty mohou být buď pevné dřevěné nebo lamelové a obojí prodlužují životnost matrace. Lamelové rošty se vyrábějí v různých konstrukčních a kvalitativních provedeních, které závisejí na šířce lamel a jejich uchycení v rámu. Vždy ovšem platí - jedna osoba - jeden rošt. Lamely mohou být uchycené pevně nebo naopak pohyblivě. Pevné uchycení se hodí pro pružinové nebo jednoduché polyuretanové matrace, pohyblivé pak pro střední a vyšší třídu polyuretanových a latexových matrací. Praktické jsou polohovací rošty - nadzvednutí hlavy zpříjemňuje čtení nebo sledování televize, polohování nohou zase umožňuje symetrii v oblasti kolen a pánve, což odstraňuje napětí a přetížení kolem kyčlí a kříže. Předpokladem je ale kopírovatelná matrace (ne pružinová) o výšce minimálně 12 cm.
LAMELY A TERČE
Kvalitní rošty nemívají lamely z jednoho kusu dřeva, ale jsou lepené z více vrstev bukového nebo březového dřeva. Kvalita roštu je podmíněna i počtem lamel a jejich opouzdření. Tělu lépe vyhovuje více tvrdších apružně uchycených lamel, které pérují po celé délce postele. Čím lepší je opouzdření lamel a čím větší je jejich počet, tím má matrace lepší kopírovací účinek páteře. Správné podepření páteře zaručují u exkluzivních roštů kromě lamel i pružné elementy - tzv. media. Tyto terčíky se díky své poddajnosti ve všech směrech přizpůsobí tvaru těla. Umístěny jsou od oblasti ramen až tam, kam sahá pánev. Zbytek roštu tvoří lamely.
Autor: Vanda Jesenská, časopis Domov
Foto: archiv firem Matex, Purtex
Diskuze k článku
Články s podobnou tématikou
Vyzkoušejte pohodlí a praktičnost japonské matrace futon
Vodní postele: Blaho pro páteř, smrt pro spermie
Postel za milion
Firmy z tohoto oboru naleznete v sekci
Nábytek - postele a matrace
Článek byl zobrazen 12690 krát.
Diskuze k článku
Nenalezen žádný záznam
Kontextová reklama
Nábytek ENO - nábytek, postele a sedací soupravy on-line
Široká nabídka sedacího nábytku, nábytku do obývacího pokoje, dětského nábytku, ložnicového nábytku, nábytku do kuchyně a jídelny, rustikálního nábytku, kancelářského nábytku a zahradního nábytku. 1200 m2 výstavní a prodejní plochy, vlastní doprava.Tepelná čerpadla Mach – Chameleon
Vysoce výkonná česká tepelná čerpadla Mach Chameleon. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s dlouholetou tradicí. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.Moderní rodinné domy ze zateplených tvárnic Durisol
Zateplené tvárnice DURISOL mají řadu předností. Domy stavěné z tohoto systému jsou navíc moderní, promyšlené do posledního detailu a krásné. Prohlédněte si náš katalog RD!Terasy na klíč - rok 2024 na nové terase
Terasy a ploty, WPC i dřevěné materiály, různé dekory, realizace na klíč profesionálně a kvalitně. Terasová prkna skladem, vyberte si terasu na našem e-shopu nebo nás navštivte v terasovém centru a objednejte si termín realizace včas. Poradíme vám s projektem dle vašich představ.Kvalitní nábytek české výroby
Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.
Další články na téma Postele a matrace
Postele, ve kterých se děti nudit nebudou
Kvalitní spánek je velmi důležitý nejen pro nás dospělé, ale především pro děti, které mají díky školním povinnostem i překotnému růstu a vývoji opravdu velký výdej energie. Vysvětlit jim to je ale leckdy nad naše síly a tak jistě oceníte, že místo určené pro spaní nemusí být jen nudné a bezbarvé. Pořiďte svým dětem postel, se kterou budou moci zažít celou řadu dobrodružství a do které se budou rozhodně těšit.
K čemu jsou dobré matracové chrániče?
Matracové chrániče, jak již název napovídá, slouží k ochraně matrace před nejrůznějšími nečistotami. Možná ale nevíte, že existuje několik druhů matracových chráničů s různými vlastnostmi. S čím se tedy můžete setkat a jak matracový chránič vybrat?
Spěte na matraci futon a skoncujte s bolestmi zad
Futon je zjednodušeně řečeno matrace. Není to však obyčejná matrace. Má řadu specifik a výhod, které nadchnou zejména ty, kteří si chtějí poležet na zdravotní matraci a zároveň razí jednoduchý a praktický styl bydlení.
Nenaleťte při výběru postele pro vaše rošťáky!
Postel bezpochyby patří mezi nejdůležitější a nejvýraznější prvek každého dětského pokoje. Naše děti by s tímto tvrzením samozřejmě nesouhlasily a naprosto by ho popřely. Podle dětí jsou v jejich pokoji prvořadé hračky. Čím víc, tím líp. Na tom by se zaručeně shodly.
Postele z masivu – klasika, která neomrzí ani po letech
I přes velmi širokou nabídku ložnicového nábytku z lamina nebo kovových postelí, patří stále masiv k těm nejžádanějším materiálům. Jeho užitné vlastnosti, zdravotní nezávadnost a atraktivní vzhled, kterému neubírá na kráse ani čas, jsou dostatečně silné argumenty pro nákup postele z masivu. Velmi oblíbené jsou postele z malajského dubu.
Obecné zásady zdravého spaní
Po náročném pracovním dni je každý rád, když může večer ulehnout do pohodlné postele, ve které načerpá síly potřebné pro další den. Ne vždy však máme doma ideální postel, která splňuje veškeré požadavky zdravého spaní. Předpokladem kvalitního spánku je nejen vhodná postel, ale také správný rošt a matrace. Jak toto všechno vybírat? Poradíme vám.
Zdravé spaní I. – ideální ložnice
Spánek patří k nejdůležitějším životním potřebám a nelze jej ničím nahradit. Je potřebný k tomu, aby naše tělo fungovalo tak, jak má. Existuje však řada faktorů, které kvalitu našeho spánku ovlivňují. Nezáleží jen, na čem spíme, ale také jak vypadá naše ložnice, jak je orientovaná, odvětrávaná a třeba také to, jaká je v ní teplota.
HM nábytek – dětské pokoje a nejširší nabídka dětských postelí
Při výběru nábytku do dětského pokoje musíme myslet na to, že je to místnost, kde dítě bude nejen spát, ale trávit většinu času. Je tak třeba mu vytvořit prostředí, kde si bude moci hrát, bavit se s kamarády a kde bude mít svůj malý svět. V internetovém obchodě HM nábytek na www.hmnabytek.cz najdete více než 150 dětských postelí a více než 60 modulových kompletů dětského nábytku.
